Masaje suave como un bebé
Los masajes regulares y el cuidado intensivo ayudan a la piel
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Los masajes y el cuidado intensivo de la piel tienen un efecto positivo sobre la conservación de su elasticidad, sobre todo en el embarazo. Para que la piel del abdomen, las caderas y el pecho resista bien el embarazo sin consecuencias visibles, es conveniente darse masajes regulares y tratar las zonas afectadas desde el principio. Se ha demostrado que los masajes regulares favorecen la circulación sanguínea y el metabolismo de la piel y ayudan a conservar su elasticidad.
Masaje en la tripa
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Aplique el aceite de masaje en una amplia superficie de la piel. Si la tripa todavía no es muy grande, se recomienda probar con un suave masaje a base de pellizcos, que relaja el tejido conjuntivo con suavidad:
Agarre con cuidado pequeñas zonas de piel entre el pulgar y el dedo índice y tire hacia arriba con cuidado. Puede hacer rodar la piel suavemente entre los dedos. Apriete brevemente, afloje y alise la piel. Continúe con movimientos circulares para llegar a todas las zonas de la tripa.
Tenga en cuenta lo siguiente:
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Si corre el riesgo de tener un parto prematuro, debe consultar a su matrona o a su médico antes de darse un masaje intensivo, pues el masaje también puede estimular contracciones no deseadas.
Cuando la tripa comienza a estar más firme, o si ya no disfruta del masaje a base de pellizcos, basta con extender el aceite sobre la piel y frotar y amasar con suavidad hasta su penetración. Deslice las yemas de los dedos hacia dentro en movimientos circulares, ya sea por los lados o desde abajo.
La mejor manera de evitar las estrías es masajear la zona afectada como el abdomen, las caderas y los muslos dos o tres veces al día, a partir del tercer mes de embarazo como muy tarde.
Además, puede masajear la tripa con una manopla de baño seca o un cepillo corporal suave.
Masaje en el pecho
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Durante el embarazo, la piel del pecho también debe estirarse de manera considerable. Para un cuidado eficaz, aplique un poco de aceite de masaje a diario y extiéndalo con movimientos circulares en espiral desde el exterior hacia el centro de cada pecho. No trate la zona del pezón.
Masaje en las caderas
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Tampoco debe descuidar las caderas, las nalgas o los muslos durante la rutina de masaje diario. Una ducha con agua fría estimula la circulación de la sangre en la piel. Después del parto, los masajes ayudan a la recuperación del tejido.
Consejo: masaje perineal
Para la preparación al parto, las matronas recomiendan darse masajes perineales regulares. Estos masajes mejoran la circulación sanguínea y la flexibilidad del tejido, y el aceite de masaje resulta perfecto para esta tarea. Si tiene alguna otra pregunta sobre el embarazo y la lactancia, consulte a su matrona.